Nutrição para a mulher
Um acompanhamento individualizado que integra alimentação, saúde metabólica, fase hormonal, estilo de vida e, quando indicada, Fitoterapia.
Sobre mim
Nutrição com propósito, ciência e escuta
Sou nutricionista, engenheira de alimentos, com especialização em Nutrição Funcional na Saúde da Mulher, Fitoterapia e Gastronomia Funcional.
Minha trajetória me trouxe um olhar que vai além do alimento isolado. Busco compreender a mulher de forma integral — sua rotina, sintomas, fase hormonal, relação com a alimentação e tudo aquilo que pode estar impactando sua saúde e qualidade de vida.
A Fitoterapia complementa esse cuidado, permitindo, quando indicada, integrar recursos de origem vegetal à estratégia nutricional de forma individualizada e responsável.
Acredito que saúde não é apenas ausência de doença. É ter disposição, autonomia, equilíbrio e sentir que o seu corpo funciona a seu favor.
Como posso ajudar
Cuidado nutricional para cada fase da sua vida
Emagrecimento saudável
Aprenda a emagrecer sem dietas radicais, desenvolvendo hábitos que podem ser mantidos ao longo da vida.
Climatério e menopausa
Estratégias nutricionais para aliviar sintomas, preservar massa muscular, controlar peso e melhorar qualidade de vida.
Saúde hormonal
A alimentação pode contribuir para equilíbrio hormonal, disposição, libido e bem-estar.
Inflamação e resistência à insulina
Planos personalizados para reduzir inflamações e melhorar a saúde metabólica.
Reeducação alimentar
Construa uma relação saudável com a alimentação, sem culpa e sem restrições desnecessárias.
Compulsão alimentar
Desenvolva estratégias para controlar episódios de compulsão e construir uma relação saudável com a alimentação.
Como funciona a consulta
Uma jornada, três etapas, um único foco: você
- 01
Avaliação completa para cada fase da sua vida
Conheço sua rotina, histórico de saúde, exames, hábitos e objetivos.
- 02
Plano alimentar personalizado
Nada de dietas prontas. Seu plano será desenvolvido exclusivamente para você.
- 03
Acompanhamento contínuo
Suporte durante toda sua jornada para resultados duradouros.
Diferenciais
O que torna o acompanhamento único
- Planejamento nutricional sustentável
- Plano alimentar adaptado à sua rotina
- Estratégias baseadas em evidências científicas
- Acompanhamento individualizado
- Consultas presenciais e online
- Foco em saúde e performance
- Nutrição Funcional e Fitoterapia
Depoimentos
O que dizem as pacientes
5.0 de 5.0 · avaliações no Google
Ana Chiste
há 8 meses
“Estava em um momento difícil da menopausa e a Fernanda me ajudou muito com minha dieta e equilíbrio dos meus hormônios. A abordagem dela é simples e personalizada exatamente para o que eu precisava. Amei e super recomendo!”
Fernanda Shintaku
há 9 meses
“Fernanda é uma profissional incrível! Super atenciosa, tem uma escuta ativa e acolhedora, demonstra paciência e real interesse em entender o contexto e a rotina antes de propor qualquer ajuste. Sua preocupação em construir uma dieta compatível com a realidade torna o processo muito mais leve e sustentável.”
Michelle Freua
há 2 meses
“A Fernanda é extremamente querida, atenciosa! Me ajudou muito em alguns pontos importantes que eu precisava ajustar no meu corpo. Ela é perfeita, sempre pronta para ajudar, extremamente educada. Ela não é 10, ela é 1000. Amei conhecer essa profissional maravilhosa, não largo mais.”
Professora Karina Prazeres
há 2 meses
“A Fernanda é uma profissional de muita excelência! Principalmente para mulheres, que assim como eu, estão no Climatério! Me ajudou demais não apenas no meu processo de emagrecimento, mas também de reeducação alimentar. Com ela aprendi a escolher os melhores alimentos, porcionar, aprimorei o paladar, conheci novas receitas e o melhor jeito de me alimentar! E isso tudo resultou num corpo mais magro, forte e com mais disposição!! Recomendo demais o trabalho da Fê!”
Sandra Regina Ferreira Soares De Jesus
há 3 meses
“Excelente profissional. Entendeu minhas expectativas e adequou o planejamento. Fez suplementares que mudou a minha vida. Melhorando o nível de energia, disposição e qualidade de sono. Recomendo.”
Simone Martins
há 8 meses
“Experiência excelente. Clínica linda, além da Fernanda ser uma profissional extremamente competente, atenciosa, com um plano 100% customizado de verdade, como eu jamais tinha experimentado. O acompanhamento é afetivo, respeitando nossos limites, de perto, sem ser invasivo. As trocas são reais, pensadas sob medida. Adoro e recomendo de olhos fechados.”
Tais Santos
há 9 meses
“Excelente profissional, atendimento via meet com muita definição, clareza nas explicações referente ao tratamento! Conhecimento técnico sobre emagrecimento com qualidade de vida! Atendimento voltado as questões da menopausa e como podemos levar uma vida mais ativa! Uma pessoa muito agradável de conversar e trocar experiencias! Super indico!”
Vivian Sereda
há 4 meses
“Quero deixar registrado o quanto fiquei satisfeita com o atendimento. A Dra. Fernanda é extremamente atenciosa, competente e conduz a consulta com muita calma, o que faz toda a diferença. Me senti acolhida e bem orientada em todos os momentos. Adorei a experiência! 🌷”
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